| Autor |
Wiadomość |
| KatarzynaK |
 Wysłany: Pią 7:35, 24 Cze 2022 Temat postu: |
|
Zgadzam się z postem wyżej, takie odchudzanie na siłę na konkretny termin to katorga i często kończy się porażkami. Powinno się stopniowo zmieniać swoją dietę i styl życia, dodawać aktywności fizyczne i robić to z przyjemnością. To według mnie jedyny sposób na utrzymanie tej wagi bo po co chudnąć na lato i znowu tyć na jesień i zimę? Znacznie lepiej jest utrzymać zdrową sylwetkę zmieniając stopniowo codzienne nawyki  |
|
 |
| Dariannna |
| Wysłany: Wto 11:24, 21 Gru 2021 Temat postu: |
|
| hmm, takim wyliczaniem sobie do kiedy mamy schudnąć można sobie zrobić krzywdę.. serio. Nie ma co, to musi być zdrowy proces, bez głodzenia się i zniechęcania |
|
|
| Baetka13 |
| Wysłany: Pią 10:29, 25 Cze 2021 Temat postu: |
|
| ja! |
|
|
| skorupska |
| Wysłany: Czw 8:54, 17 Wrz 2020 Temat postu: |
|
| I bardzo dobrze... To jest proces i nie ma co sobie robić terminów, bo wtedy odbiega się od chudnięcia i zdrowia i zawęża się wszystkio do chudnięcia za wszelką cenę, a to nie o to chodzi |
|
|
| Bagra |
| Wysłany: Czw 11:39, 27 Sie 2020 Temat postu: |
|
| ja nie lubię chudnać "do czegoś" (wakacji, urodzin, świąt) postanowiłam w końcu nie dawać sobie deadlinu i schudnąć dla siebie samej bez wględu ile mi to zajmie a myślę że im dłużej tym też mniejsza szansa na jojo |
|
|
| lisabeth |
| Wysłany: Śro 14:32, 27 Maj 2020 Temat postu: |
|
| ja schudłam 7 kg w miesiąc tlyko na diecie, serio niejest trudno |
|
|
| levaa |
| Wysłany: Pon 12:31, 25 Maj 2020 Temat postu: |
|
| Ja muszę się zawziąć i zacząć się więcej ruszać... |
|
|
| dalejlama |
| Wysłany: Czw 12:29, 14 Maj 2020 Temat postu: |
|
| Ja ostatnio jestem w trakcie próby odchudzania, ale marnie mi to idzie przez tą kwarantanne |
|
|
| molly92 |
| Wysłany: Pią 9:40, 08 Maj 2020 Temat postu: |
|
| 5 posiłków dziennie i racjonalne jedzenia. Pan Krzysztof Ibisz może i śmieszny, ale jednak bardzo dobrze to ujął |
|
|
| ZaZa |
| Wysłany: Pon 11:10, 15 Lip 2019 Temat postu: |
|
| A nie za dużo żeby w miesiąc 5 kg zjechać z wagi? ja sama dużo cwiczę i zdrowo się odżywiam, ale to trzeba z głową do tego podejść. |
|
|
| dżasta_g |
| Wysłany: Śro 12:33, 17 Kwi 2019 Temat postu: |
|
| Wszystko da się zrobić |
|
|
| felicja89 |
| Wysłany: Śro 13:46, 27 Mar 2019 Temat postu: |
|
Czuję, ze tez muszę zrzucić te 5 kg do wakacji i się obecnie zawziełam i zaczełam ćwiczyć konkretnie na piłeczce i ciężarkami w domu. jak mi się nie chcę to chociaż biorę psa na dłuższy spacer i zawsze się człowiek porusza  do tego zaczełam nie jeść smażonego... co bardzo boli, zwłaszcza, ze zrezygnowałam z mięska ogólnie w diecie  jakbym miała coś poradzić to jeść częściej ale mniej i pić dużo wody |
|
|
| ElizaTotoń |
| Wysłany: Śro 13:19, 27 Lut 2019 Temat postu: |
|
| IzaArk napisał: | | Ja muszę w drugą stronę Troszkę przybrać na wadze bo szkielet ze mnie straszny 0 kobiecości |
Spróbuj treningu siłowego, ze mnie też był szkielet, ale odkąd trenuje z hantelkami, kettlem to sylwetka się poprawiła. Muszę sobie jeszcze dokupić te takie popularne teraz gumy treningowe, zna ktoś ten sklep https://www.bodynetics.com/produkt/bieganie-zestaw-prezentowy-bodynetics,15? Fajny ten zestaw i od razu miałabym roller do masażu? |
|
|
| Szelma |
| Wysłany: Pią 9:29, 13 Kwi 2018 Temat postu: |
|
Bez większego problemu można zrzucić dzisiaj zbędne kilogramy razem z cateringiem dietetycznym WygodnaDieta.pl. Korzystam z niego 2 miesiące i efekty są jak najbardziej widoczne.  |
|
|
| olgass |
|
|